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第１回阿蘇山一週UW~レポ⑳2026年09月28日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･:56２１時間１３分で通過🚶♀️８５キロからのデータ時間01:02:19心拍数平均106 bpm最大124 bpm最小93 bpmペース平均12:2･･･- 還暦+5トライアスロンに挑戦 ラン インターバル走 6分間走✖️6 平均ペース5分26秒2026年09月27日I want to be a triathlete･･･通りのペースで走れた!後半になってくると、身体も動くようになだね来た!今日の心拍数をは平均心拍数 142bpm最大心拍数 161bpm わたしの･･･
- 【リントスル】Rintosull MIX Halloween 20262026年09月27日キューティーおばあちゃんを目指してます☆･･･ガ 2足セット くすみカラー楽天市場 今回の運動量は116kcal84平均心拍数112最大BPMでした 『【ソロ活】LAVA レッスンまとめ』沢山のブ･･･
- 第１回阿蘇山一週UW~レポ⑲2026年09月27日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･1984)16:5385)13:48８０キロからのデータ時間01:12:29心拍数平均108 bpm最大139 bpm最小51 bpmランニングケイデン･･･
- Geminiと一緒にダイエットしてみた件22日目2026年09月27日Geminiと一緒にダイエットしてみた件･･･。時刻 7:09運動内容トレッドミル45分(426kcal消費、平均115bpm)【ジェミニ】心拍数を脂肪燃焼のゴールデンゾーン(平均115bpm)･･･
- 久々の100㎞ライドで秋吉台に行ったはいいが…2026年09月27日ロードバイクとトイプーを愛す山口の歴史好きヤマポタ日記･･･イケイデンス!! 普通登坂では70/分程度ですからこちらも倍。さらにその時の心拍数は 190bpmと自分がサイコンに設定している最高心拍数をマーク!･･･
- 2026/9/26(土)ALL三菱戦2026年09月26日エリス140/川越F(準会員)/神惑(休部)･･･きっちり走れたが計測数値見ると試合中の心拍数は・前半:平均141/最大16･･･2本目です。平均心拍 153 bpm最大 168 bpm最高速度 ･･･
- 欲張らず、メニューは現実的に2026年09月26日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･実的にSSTに落として頑張った75分間心拍数の上昇よりも、脚力(筋力)が先･･･HR ave. 133/150bpm NP 230w TSS 98･･･
- 小雨の中での15kmペース走、意外にも余力ありで走れました2026年09月26日次はいよいよサブ3に挑戦!!･･･下る合計5kmのコースを3往復ペースと心拍数ノンストップ&無給水で･･･ペースは5秒速いのに心拍数は3bpmも低かったことや、ラスト1km･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 Zwift 「Zone2 Cadence Changer」2026年09月26日I want to be a triathlete･･･の通り、「ゾーン2」狙いのアクティビティ!トレーニング時間は、約55分!最大心拍数は、183bpmFTPは、196Wトレーニング強度 「LT1」は【心拍･･･
